ONLINE SUPPORT

‘Stay healthy’
De wereld is aan het veranderen en dat vraagt mentaal en emotioneel veel van ons. We worden nog meer dan voorheen uitgedaagd in het loslaten van stress om een goede balans en zelfzorg te behouden. Daarentegen hebben we niet altijd de juiste omstandigheden, middelen en ruimte. Food-rebel organiseert daarom ONLINE SUPPORT om je op een toegankelijke en veilige manier thuis te begeleiden in lastige omstandigheden om gezond om te leren gaan met jezelf. Het kan zijn dat je spanning en stress in jezelf tegenkomt. Stress kan in onvoorspelbare momenten (nog meer) controle over ons nemen. Merk je bijvoorbeeld op dat je vaker in belemmerende patronen schiet en eten of alcohol gebruikt om te ontspannen? Misschien ervaar je door jouw omstandigheid emoties van angst, eenzaamheid of verveling? Zie je dit direct terug in de ongezonde keuzes die je maakt? We helpen jou graag hier controle over te krijgen.

Wat kun je verwachten

  • Tijdens het online traject ontvang je van een diëtist een voedingsplan op maat wat past bij jouw stressklachten
  • We bespreken jouw stresspatronen waardoor je meer inzicht krijgt in jezelf
  • Je zal samen met  een gedrag- en mindfulness therapeut leren hoe je met stress en de emotionele oorzaak kan omgaan om gezond te blijven
  • Je leert mindfulness technieken in je dagelijks leven toepassen om je stress en lastige emoties los te leren laten
  • Je ontwikkelt meer structuur, vriendelijke aandacht, zelfliefde en zelfvertrouwen.
  • Dit traject is echt iets voor jou als...

    • Je behoefte hebt aan een aandachtsmoment voor jezelf
    • Je bewuster met je voeding wilt omgaan en wilt weten wat je nodig hebt
    • Je inzicht in, en begrip wilt krijgen van jouw innerlijke functioneren en hoe je dit kunt verbeteren.
    • Je meer grip wilt ervaren op belemmerende patronen
    • Je beter wil leren omgaan met stress en emoties.
    • Je bereid bent om praktische handvatten te integreren in je dagelijks leven en per dag 15 minuten te reserveren voor het doen van oefeningen.

    Heb je interesse in ONLINE SUPPORT?

    Maak gerust gebruik van een gratis ONLINE kennismakingsgesprek om te bespreken of deze behandeling bij jou past. Stuur een e-mail naar kim@foodmindbody.nl en we nemen contact met jou op.

    Kosten ONLINE traject

    Het tarief bedraagt 75 euro per sessie van 1 uur. Het basistraject bestaat uit minimaal 6 sessies, waarvan 4 gesprekken met de gedrag en mindfulness therapeut en 2 gesprekken met de dietist.