ONLINE MINDTRAINING
'Word coach van jezelf'
Lukt het maar niet om duurzaam je gedrag te veranderen? Wil je meer grip op jezelf? Is het tijd om doelen te stellen zodat je jouw doelen gaat behalen? Wil je meer inzicht in een belemmerend patroon waardoor dit steeds niet lukt? Maak dan naast je diëtetiek consulten gebruik van de toegankelijke online mindtraining om coach van jezelf te worden!
De online mindtraining is echt iets voor jou als…
- Je zelfredzaam aan de slag wil gaan maar je ook behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding
- Je meer grip op jezelf wilt ontwikkelen
- Je klaar bent met belemmerende patronen
- Je bereid bent om praktische handvatten te integreren in je dagelijks leven en per dag 10 minuten te reserveren voor het doen van oefeningen
Wat kun je verwachten?
- Je kan op ieder moment starten
- Je ontvangt via een online programma 8 verschillende stappen met verschillende oefeningen voor in het dagelijks leven
- Om te evalueren hoe het gaat heb je tussen de stappen door vijf persoonlijke sessies met jouw Mindtrainer
- Je maakt je eigen doelenplan: Wat wil je echt en wat wil je loslaten?
- Je doet een balanscheck om te werken aan een ontspannen leefstijl wat bijdraagt aan de relatie met voeding
- Je krijgt de kans om een belemmerend patroon in kaart te brengen voor meer inzicht
- Je onderzoekt welke negatieve overtuigingen je mag loslaten en welke mindset helpend is zodat je in je kracht komt
- Je zal aandacht besteden aan je emoties, wat helpt om meer grip op jezelf te ontwikkelen
- Je leert gedurende de stappen mindfulness oefeningen in je dagelijks leven toe te passen
- Je leert voor nieuw helpend gedrag te kiezen om je doelen te bereiken
- Je bent ongeveer 10 minuten per dag kwijt aan de thuisopdrachten
Duur en kosten online mindfulness training
- De training duurt 4 maanden
- Het tarief is 475 euro
- Na betaling ontvang je toegang tot het online programma met alle informatie en doorloop je wekelijks via de email het programma
Soms heb je meer nodig, dan raden we je aan het food mind programma in onze praktijk te volgen. Je ontvangt van onze specialisten een therapeutische behandeling op maat. Maak gerust gebruik van onze gratis kennismaking om te bespreken of dit programma iets voor je is
Food Mind Cognitieve Gedragstherapie ‘doorbreek belemmerende patronen’
Soms heb je meer nodig, dan raden we je aan het food mind programma in onze praktijk te volgen. Je ontvangt van onze specialisten een therapeutische behandeling op maat. Maak gerust gebruik van onze gratis kennismaking om te bespreken of dit programma iets voor je is